孕妇开始补充营养的话，最好是饮食和营养品一起补哦。饮食类的，像鱼汤、骨头汤、核桃等，营养比较丰富，补身子是最好了。营养品类的，比如孕妇奶粉就比较适合。像我之前喝的明一孕妇奶粉就挺好的，它含有微量元素和多种维生素，营养全面均衡，喝了之后身体一直棒棒哒，抵抗力也好多了，后来生了个健康的宝宝，推荐给楼主啊。