你好，颈椎病主要是颈后部的肌肉韧带长期处于痉挛僵直状态，无法得到充分休息，长期积累就会出现颈部酸胀，头重脚轻，偶尔出现椎动脉供血不足，头痛头晕症状，建议平时注意休息，颈部作前后左右及旋转功能锻炼，热敷，必要时口服止痛，活血化瘀药物治疗，肩背部软的肿物考虑的脂肪瘤，如果有条件可以去医院彩超检查一下

      病情分析：
      你好，你后背肩胛骨处长得硬块，应该和颈椎病的关系不大，应该是皮下结节。
      指导意见：
      建议您发一个图片给我，我确定一下，或者您就诊当地医院的皮肤科让医生看一下。
      以上是对“后背右肩胛处有一个小硬块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你所描述的症状，建议你可以去医院骨科进行查体，短时间内避免按压肿块，保持八小时的睡眠，保持愉悦的心情，多食用高钙高维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果和牛奶。