病情分析：
      你好，根据您所描述的情况多处出现这个疼痛是，考虑这个激烈运动后乳酸分泌过高所引起的一个周身的疼痛。
      指导意见：
      首先建议您平时加强体质的锻炼，其次就是运动的时候不要太过于的激烈，运动前要做好运动前的一个预防性的锻炼。

      病情分析：
      您好，就您的描述来看，可能是肌肉劳损引起的疼痛，近期运动量突然加大的话，可能性更大一些，
      指导意见：
      您好，现在还不能完全确定，建议您到医院康复科就诊，注意休息，卧床的时候抬高患肢，必要时需要患处进行理疗，